夜間制　健康を考える日

～　グッスリ眠って学力・体力アップ！　～

９月２４日（木）に、夜間制の生徒を対象として、医療法人社団明寿会雨晴クリニック副院長の坪田聡氏を講師にお迎えし、睡眠についての講演が行われました。

「グッスリ眠って学力・体力アップ」というテーマで、睡眠が身体や脳にもたらす健康効果や、快眠になるためのアイディアを教えて頂きました。

坪田先生から夜間制の生徒に対して、「普段、あまりよく眠れない人はいますか」と問われると、睡眠について悩みを抱えている人が少なくないようでした。

実際に、夜間制は学校が終わってから帰宅する時間が遅いので、どうしても就寝時間が遅くなってしまいます。

本日教わった快眠方法を試して、規則正しく快適な睡眠ができればいいと思います。

坪田先生、ご講演ありがとうございました。