健康を考える日　卒業年次

～　気軽にできる簡単エクササイズ ～

９月２４日（木）健康を考える日として、卒業年次では富山福祉短期大学准教授の小川　耕平先生を講師にお招きして講演会を開催しました。
「気軽にできる簡単エクササイズ」ということで、生徒たちは体操服に着替え、体育館で実際に全員で体を動かしました。
学生の間は、体育の授業で体を動かす機会がありますが、社会に出ると、運動する機会は少なくなってしまいます。日頃から、程よいエクササイズを生活の中に取り入れることで、大人になってからも健康な心と体を保つことが大切だということを教わりました。また、BMIや脈拍数など健康に関する知識や、目的に合わせてどの程度のトレーニングを行えばよいかなど、生涯スポーツに関わるノウハウをご指導いただきました。