保健だより１１月号

夜の寒さが身にしみる季節になりました。朝晩と昼間の寒暖差が大きいので、羽織り物を用意して、服装を調節しましょう。
引き続き、感染症対策として、手洗いやマスクの着用を続けましょう。

今月は以下の内容を特集しました。
・便秘を解消するには？
・自分の適正体重を計算してみよう！

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