カテゴリー: 相談室より

11月になりました。急に寒くなりましたが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？
秋から冬にかけては日照時間が徐々に短くなっていくため、イライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなります。それを解消するには、朝日を浴びるのが効果的です。明日から10分早起きして、朝日を浴びましょう！
今回は、安川SCからのメッセージをお届けします。ぜひとも読んでみましょう！

ビタミン愛　11月号.pdf

 

さあ、後期が始まりました！ 暑かった日々が過ぎ去り、朝外に出ると肌寒い風が吹く季節です。新年度が始まり半年がたち、学校には慣れたけれど・・・少し疲れが見えてくる、という人も多いです。少しでも悩みがある人は…カウンセラーの先生やスクールソーシャルワーカーの先生と何気ないおしゃべりをして、気晴らしするのもいいかもしれませんね。
今回は、坂本SCからのメッセージをお届けします。

ビタミン愛　10月号.pdf

 

９月１８日（水）に、昼間制および夜間制の「健康を考える日」を行いました。富山国際大学子ども育成学部の大平泰子先生を講師にお招きし、「ストレスとの上手な付き合い方」という演題でご講演いただきました。
先生のお話では、適度なストレスは必要なものであり、自分なりのストレス対処法をできるだけたくさん持っておくことや助けを求めることが大切であるとのことでした。また、筋弛緩法やバタフライ・ハグなど、リラックスするための具体的な実践方法をご紹介いただきました。
生徒からは、「良いストレスと悪いストレスがあると知った。ストレスは溜め込まずに、時々発散しようと思った。」「自分がしている発散方法以外にもいろんな方法を聞けたので、試してみようと思いました。」などの感想が聞かれ、ストレスへの向き合い方を考える良い機会となりました。

夏休みも終わり、いよいよ９月に入りました。前期終了まであともう少しというところですが、再び学校生活に慣れるまで少し時間がかかりますね。体調には気をつけて下さいね。
今回は清水スクールソーシャルワーカーから、児童手当に関する内容でお話をいただきました。是非読んでみてください。

ビタミン愛　９月号.pdf

 

7月になりました！七夕に山開き、海開きに夏休み…そして期末テスト！と盛りだくさんの季節ですね。外に立っているだけでも汗が噴き出します。熱中症や水分不足も心配される季節です。心も身体も健康でいるために、自分の身体に敏感に気を遣ってあげましょう。
今回は、水野スクールカウンセラーからメッセージをいただきました。『「ほうれんそう」と「こまつな」』についてのお話です。ぜひ読んでみてくださいね。

ビタミン愛　７月号．pdf